Zaprzyjaźnij się z samym sobą – recenzja książki Karen Bluth „Na emocjonalnej karuzeli”

Dojrzewanie oznacza całe mnóstwo zmian dziejących się jednocześnie, dotyczących zarówno wewnętrznej rzeczywistości (fizyczności i przeżywania własnego ciała, ale też zmian w funkcjonowaniu układu nerwowego i osiągnięć rozwojowych umysłu), jak i tej zewnętrznej (coraz większa samodzielność, tworzenie tożsamości, przemodelowanie relacji z dorosłymi i rówieśnikami). Okres ten może miło wyglądać z pewnej perspektywy, ale niesie ze sobą trud związany z codziennym dopasowywaniem do siebie elementów układanki, które stopniowo przestają pasować,...

Continue reading

Recenzja książki „Dorastanie bez lęku” S. Turrell, Ch. McCurry, M. Bell – wydanej przez GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Jesteśmy potomkami tych, którzy się bali  Nasi przodkowie przetrwali dzięki temu, że przeżywali lęk. W czasach dużo mniej komfortowych niż dzisiejsze mogli obawiać się tego, czy uda im się zdobyć pożywienie albo czy nie zostaną zaatakowani lub wykluczeni za swojej grupy. Ich lęk pozwalał przygotować się na niekorzystny przebieg wydarzeń, kierunkował działania, aby im zapobiec bądź móc ich uniknąć. Ci, którym tej wrażliwości zabrakło, stawali...

Continue reading

Recenzja książki Mary Welford – „Budowanie pewności siebie” – wydanej przez GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

  "Jakiekolwiek święte słowa przeczytasz, jakkolwiek dużo ich wypowiesz, jakie dobro będą one czynić jeśli nie będziesz działać w zgodzie z nimi?" – Budda     W zderzeniu z dzisiejszym, często nadmiernie stymulującym, wymagającym czy też podkreślającym znaczenie rywalizacji światem, narażeni jesteśmy na całą masę uczuć stanowiących dla nas wyzwanie. Emocje takie jak zwątpienie, niepewność, a nawet wstyd mogą...

Continue reading